11022 beoordelingen
Gratis verzending vanaf €50,-
Achteraf betalen met Klarna
Tijdens het koolhydraatarme dieet mag je producten eten die koolhydraatarm zijn. Maar koolhydraatarme producten in de supermarkt vinden kan nog best een uitdaging zijn. Om je een handje op weg te helpen hebben wij een boodschappenlijst voor het koolhydraatarm dieet voor je samengesteld.
[Lees meer…] overBoodschappenlijst voor koolhydraatarm dieet
Bij een koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten dan aanbevolen. Dit compenseer je door meer eiwitten en vetten te eten. Maar hoe ziet zo’n eetschema er precies uit? Wij hebben een koolhydraatarm dieet weekmenu voor je samengesteld dat goed vol te houden is.
Met dit recept kun je tijdens je dieet toch genieten van een heerlijke koolhydraatarme koude pastasalade. Een pastasalade is ideaal voor dagen waarop je geen zin hebt om lang in de keuken te staan. Door de pasta uit de supermarkt te vervangen met koolhydraatarme pasta fusilli krijg je minimaal 30% minder koolhydraten binnen. Dit maakt het recept geschikt voor het koolhydraatarme dieet.
Dacht je dat je geen chocolade mocht tijdens ons dieet? Dan heb je het mis! Wij hebben chocoladerepen van Sukrin met minder suiker en heerlijke suikerarme hazelnootpasta in ons assortiment waar je geweldige gerechten mee kunt maken, zoals koolhydraatarme pannenkoeken met gesmolten chocolade of met onze suikerarme hazelnootpasta.
[Lees meer…] overRecept koolhydraatarme pannenkoeken met chocolade
Met deze koolhydraatarme quesadilla haal je de Mexicaanse keuken makkelijk en gezond in huis. De tortilla’s die we gebruiken voor dit recept bevatten maar 4 gram koolhydraten per stuk en zijn hartstikke lekker. [Lees meer…] overRecept koolhydraatarme quesadilla
Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor het lichaam en spelen een essentiële rol in alle lichaamsweefsels. Hoeveel eiwitten je per dag binnen moet krijgen is afhankelijk van je lichaamsgewicht en leefomstandigheden. Een eiwittekort kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Ontdek hier of jij een eiwit tekort hebt en wat je eraan kan doen.
[Lees meer…] overHeb ik een eiwittekort?
Wil je graag genieten van een heerlijke eiwitrijke poké bowl? Dan hebben wij het perfecte recept voor jou. De bowl is laag in eiwitten en kan je daarom eten vanaf fase 2 van het koolhydraatarm dieet. Zit je in fase 1? Geen probleem! Met wat aanpassingen is die net zo lekker. [Lees meer…] overRecept eiwitrijke poké bowl
Met courgette maak je niet alleen meer koolhydraatarme noodles of spaghetti. Van deze groene groenten maak je namelijk ook krokante courgette chips. Volg dit recept en je ontdekt zelf hoe makkelijk het is om chips van courgette te maken!
[Lees meer…] overRecept courgette chips koolhydraatarm
Dit recept is perfect voor een snelle, verse en lichte maaltijd. Deze koolhydraatarme summer rolls zijn een licht alternatief voor gefrituurde loempia’s. Summer rolls serveer je lekker vers met rauwkost en een sojasaus dip. De rijstvellen kun je vullen met wat je maar wilt en zijn op zo veel verschillende manieren klaarmaken.
[Lees meer…] overRecept koolhydraatarme summer rolls
Ontbijt of lunch met deze lekkere koolhydraatarme pannenkoek van chocolade en banaan. De pannenkoek is gezond en past goed in het koolhydraatarm dieet. Je kunt zelfs al vanaf fase 1 van het dieet deze pannenkoek eten.
[Lees meer…] overRecept koolhydraatarme pannenkoek chocolade banaan
Vaak zijn wij gewend aan een bepaald voedingspatroon en ritme. Wanneer je dit voedingspatroon en ritme wilt veranderen door het volgen van het koolhydraatarm dieet, kan je lichaam denken dat het honger heeft. Dit heet het hongergevoel.
[Lees meer…] overHongergevoel tijdens het koolhydraatarm dieet?
Waarschijnlijk hoef ik je niet uit te leggen dat voldoende water drinken – en überhaupt voldoende drinken – erg belangrijk voor jou en je lichaam is. Iedere dag weer. Maar wanneer je het koolhydraatarm dieet volgt, is het nog belangrijker om voldoende te drinken om zo de afvalstoffen uit je lichaam af te kunnen laten voeren.
[Lees meer…] overTips om voldoende te drinken tijdens koolhydraatarm dieet
